시차 적응도 다 했고 점점 따뜻해지는 날씨를 기대하게 되는 3월이다. 조금씩 많아지는 업무양에 번아웃 되지 않기 위해, 거북목이 되지 않기 위해 가볍게 걷기와 스트레칭 위주로 계획을 세워본다.
아침:
점심:
플랭크 (1분)
저녁:
걷기
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시차 적응도 다 했고 점점 따뜻해지는 날씨를 기대하게 되는 3월이다. 조금씩 많아지는 업무양에 번아웃 되지 않기 위해, 거북목이 되지 않기 위해 가볍게 걷기와 스트레칭 위주로 계획을 세워본다.
아침:
점심:
플랭크 (1분)
저녁:
걷기