LIFE IS DOLCE

자가격리 하던 중에 웨비나 들은 것이 인연이 닿아서 심플스텝스의 연말 저널링 챌린지에 도전하기로 했다. 총 4주 과정으로 매 주 월요일마다 저널링 주제가 나오고 같은 주 금요일까지 멤버들과 나누는 것이다. End-of-Year Journaling Challenge — Simple Steps Community Connection Capture the year in your journal! There was a lot to process in 2020. Wrap up your year with Simple Steps as we take a few moments out of the day to reflect upon our accomplishments, fond memories, or emotional cha..

4주차 스터디 내용: 일본 문부성 지정 소학교 4학년 한자 16자 한자 음/훈독 훈련 미국 제약회사 모더나가 신종 코로나 바이러스 백신 최종 시험 단계 결과를 발표했다. 모더나의 백신은 94.5% 예방 효과가 있는 것으로 알려졌지만 그 결과는 바뀔 수도 있다. NEWS WEB EASY|モデルナ「ワクチンは９４．５％の効果があった」 アメリカの薬の会社のモデルナは、新しいコロナウイルスのワクチンをつくろうとしています。 １６日、モデルナは、３万人以上に行った最後の試験のデ... www3.nhk.or.jp 스터디 인증: 민짱, 덕히, JSJS, 보스턴돌체 (이상 4명)

코로나19로 다니던 헬스장을 그만두고 난 후로 한동안 방황하다가 시작한 홈트가 어느새 4개월 차에 들어간다. 헬스장에서 전문 강사, 다른 사람들과 같이 운동하면서 에너지를 나누는 것이 홈트보다 훨씬 쉬운 것 같다. 홈트는 그야말로 꾸준한 의지가 중요한 자기와의 싸움인 것 같다. 12월 1일- 12월 31일 계획표 (하루 기준) 아침 발레테라피 굿모닝 스트레칭 (7분) 점심 플랭크 (1분) 땅끄부부 팔뚝살 폭파운동 (7분) 땅끄부부 승모근 없애고 얼굴살 빼는 스트레칭 (5분) 발레테라피 의자에서 하는 복근 운동 (3분) 저녁 땅끄부부 집에서 2km 걷기 다이어트 (20분) 땅끄부부 집에서 1km 걷고 뱃살 빼기 (10분) 발레테라피 왕초보를 위한 아랫배 운동 (5분) 발레테라피 아랫뱃살 빨리 빼는 운동 (..

해외에서 입국한 사람은 코로나19 검사 음성이더라도 14일동안 자가 격리를 해야 한다. 자가 격리 중 지켜야 할 생활 수칙은 ▲ 바깥 외출을 하지 않고 ▲ 독립된 공간에서 혼자 생활하고 ▲ 진료 등 외출이 불가피할 경우 반드시 관할 보건소에 먼저 연락하고 ▲ 다른 가족 또는 동거인과 접촉하지 않고 ▲ 개인 물품을 사용하고 ▲ 건강 수칙을 지키는 것이다. 14일동안 일체 나가지 못하고 있는 것이 힘든 시간이다. 이 글을 읽으시는 모든 분들이 건강하고 슬기롭게 14일의 시간을 보내길 바라면서 자가격리 팁을 나눠볼까 한다. 1. 자가격리 숙소는 어떤 곳이 좋을까 자가에서 격리를 하지 못하는 경우에는 가끔이나마 도움을 줄 수 있는 가족이나 친구가 있는 곳으로 정하는 것이 좋다. 햇반, 라면 등을 포함한 코로나1..

3주차 스터디 내용: 일본 문부성 지정 소학교 4학년 한자 16자 한자 음/훈독 훈련 조 바이든이 미국을 하나로 통합할 제 46대 대통령으로 선출되었다는 내용의 기사 NEWS WEB EASY|バイデンさん「アメリカを１つにする大統領になる」 アメリカでは３日、次の大統領を選ぶ選挙の投票がありました。共和党のトランプ大統領と民主党のバイデンさんが選挙で戦いました。アメリカでは７日、... www3.nhk.or.jp 스터디 인증: 덕히, 민짱 (이상 2명) 한자: 필사 및 번역:

장시간 비행으로 인한 공포와 걱정을 갖고 시작했는데 너무 친절한 대한항공 비지니스석 기내 서비스에 마음이 누그러져서 잘 먹고 잘 잤다. 그리고 도착한 인천공항에서는 국내 핸드폰 번호가 없어서 걱정했지만 초스피드로 공항을 빠져나와 방역 택시에 몸을 싣고 부천 자가격리 숙소에 도착했다. 너무 긴장한 탓에 몸도 마음도 지쳤는데 하나도 변하지 않았던 재택근무 업무 강도로 정신없이 지나간 2주 자가격리가 끝났다. 불시에 집에 오기도 하고 전화도 몇 번 와서 생사 확인하던 담당 공무원도 뒤로 갈수록 감감 무소식이었고, 자가격리 해제는 조금 허무하게 끝이 났다. 정오가 되면 설치되어 있던 어플을 지우고 그냥 나가면 된다. 자가격리 해제일이 생일이라 더욱 의미가 있었다. 삼촌, 숙모 그리고 사촌동생 유진이가 무사하게 ..