LIFE IS DOLCE

홈트로 운동 효과가 있는지에 대한 의구심은 3주 복근 챌린지로 말끔하게 해소했다. 식단 조절도 없고 다른 운동은 일체 하지 않았는데도 미세하게 복근이 보였다. 홈트로 복근 만들기 3주 챌린지 (8월 18일 - 9월 7일) 헬스장이 재오픈했지만 도저히 다닐 마음이 생기지 않는다. 코로나 바이러스로 강제적으로 헬스장 문을 닫게 된 동안 강사들이 핸드폰으로 수업을 촬영해서 올렸다. 끝이 보일 것이라고 생각했 lifeisdolce.tistory.com 코로나 바이러스로 3년 동안 일주일 4-5번씩 가던 헬스장 연간 멤버쉽을 캔슬했다. 마음 편하게 헬스장에 다시 다닐 수 있는 날이 올 때까지 홈트를 해보겠다. 정말 많은 홈트 크리에이터들 중에서 초보가 구독하기 좋은 채널로 땅끄부부가 많이 언급되었다. 작심삼일 하..

1부 자기경영의 리더십 1. 변화를 추구하라 인간관계나 가치관, 행동이나 조직도 점점 글로벌화되고, 이에 따라 사람들의 관심사나 가치관, 기호, 비지니스 문제나 기회들이 동질화되어 가고 있다. 이미 글로벌 시대에 접어든 것이다. 변화는 그저 과거의 습관을 버리는 것이 아니라 과거의 습관 대신 새로운 습관을 익히는 것이다. 즉 새로운 일에 계속 도전하여 나의 안전지대 (comfort zone)을 넓히는 것이다. [...] 안전지대가 넓어지면 우리는 자신에 대해서 자신감과 열정을 더욱 많이 갖게 된다. 성과를 올리는 모든 사람들이 공통적으로 갖고 있는 것은, 자신의 능력과 존재를 성과로 연결시키기 위해 끊임없이 노력하는 실행 능력 뿐이다. [...] 실행 능력은 하나의 습관이다. 즉 습관적인 능력들의 집합이..

11주차 공부 내용: 일본 문부성 지정 소학교 3학년 한자 16자 한자 음/훈독 훈련 일본 정부가 10월부터 일본 입국하는 외국인 수를 증가하는 것을 고려하고 있다는 내용의 아티클. NEWS WEB EASY|政府 １０月から日本に入ってもいい外国人を増やす 新しいコロナウイルスの問題で、今、ほとんど全部の国と地域の外国人は日本に入ることができません。 政府は１０月から、日本に入ってもいい外国人を... www3.nhk.or.jp 스터디 인증: 덕히, 보스턴돌체, 민짱, 소금두부, JSJS (이상 5명) 기사: 한자:

더 이상 반팔, 반바지로 다닐 수 없는 쌀쌀한 가을이 되었다. 오븐으로 열기도 느끼고 달콤한 향도 집안 가득 퍼지게 할 수 있는 베이킹이 재미있는 시간이 온 것이다. 이번 주는 글루텐 프리 주키니 초콜렛 칩 머핀을 구웠다. 비건 주키니 머핀 레시피인데 난 초롤렛 칩도 넣었고 애플 소스도 넣었다. 처음 만든 것치고 결과물은 만족스러웠지만 다음 번에는 시간을 조금 줄여야할 것 같다. Vegan Zucchini Muffins, Wholesome and Delicious! Wholesome and delicious vegan zucchini muffins. These vegan muffins are moist, filling super easy to make, and fabulous as is or spread..

10주차 공부 내용: 일본 문부성 지정 소학교 3학년 한자 16자 한자 음/훈독 연습 지난 16일 새로운 총리 대신이 된 스가 요시히데 씨와 관련된 아티클 NEWS WEB EASY|菅義偉さんが新しい総理大臣になった １６日、国会で総理大臣を選ぶ選挙があって、自民党のトップの菅義偉総裁が新しい総理大臣になることが決まりました。１６日の夜には新しい大臣などが... www3.nhk.or.jp 스터디 인증: 소금두부, 보스턴돌체, 덕히, 민짱, JSJS (이상 5명) 기사: 한자:

오늘은 코로나 시대의 일과 삶이라는 머리글로 포스팅을 시작한지 196일째 되는 날이다. 락다운이 시작될 때에는 2-3달이면 끝날 줄 알고 일지를 작성했다. 이제 어느정도 안정을 찾았기 때문에 주간으로 기록을 남기고자 한다. 2월 19일에 받았던 Starry 인터넷 홍보 리플렛. 이때만 해도 코로나 바이러스로 락다운 될 것이라고는 상상도 못했다. 한 달 후면 들어온다던 서비스가 계속 지연되다가 9월 중순이 되서야 간신히 들어왔다. 10월 2일 서비스 설치 예정인데 벌써부터 기대가 된다. 매년 독감 주사를 맞았지만 올해는 코로나 바이러스로 백신 수급에 문제가 생길 수 있다고 해서 빨리 맞았다. 조금 긴장했지만 예약을 하고 가니 수월하게 금방 끝났다. 하루 정도 팔이 뻐근한 것 이외에는 괜찮다. 오랜 숙원이었..