LIFE IS DOLCE

MID YEAR REVIEW '16 6월을 한 주 남겨두고 간신히 인생을 돌이켜보는(?) 시간을 갖게 되었다. 이렇게 말하니 상당히 거창하지만, 날씨가 좋아지면서 게으름이 늘었던 것이 사실. 새해 목표를 얼만큼 달성했는지, 목표 이상 혹은 이하로 한 것이 있는지 점검하는 자극이 필요하다. 1. 건강 치아 건강 - 치실(치간 칫솔), 어금니 칫솔, 마우스 워시 매일 사용하기 >> 치실 과 마우스 워시 사용은 그럭저럭 good. 체트업 날짜를 얼른 정해봐야겠다. 스피닝 >> 일주일 4회 꾸준히 나가는 중. 현재는 10주 HBSummerShare challenge 중. 매일 2 리터 디톡스 워터 꾸준히 마시기 >> 날씨가 더워지면서 그냥 물도 열심히 마시고 있음. 디톡스 대신 카페인이 들어있지 않은 herba..

4월 리뷰 쓰는 것을 완전히 잊어버렸다가 문득 기억났다. 봄인데도 전혀 따뜻해지지 않는 날씨가 아주 '인상적'이다. 이제 익숙해질 때도 되었건만, 여전히 익숙해지지 않게 하는 매력 터지는 동네이다 (반어). 1. 건강 치아 건강 - 치실과 양치질은 그래도 잘 하고 있는데, 조만간 체크업을 가봐야할 듯. 스피닝 - 이젠 프론트 데스크 직원들이 완전히 얼굴을 익혀서 체크인을 대신 해주는 지경에 까지. 이래서 한 번 단골이 되면 바꾸기 힘든 것 같다. 너무나 추운 날씨에 물을 마시기도 춥다. 커피/차의 2배 물을 마셔줘야 한다는데, 영 잘 하지 못하는 중. 매일 아침마다 마시는 그린 스무디는 good. NEW! 아침마다 한 잔씩 마시는 커피도 코코넛 오일 한 티스푼으로 부스트하기 시작했다. 이른바, 메타볼리즘..

4월 중순에서야 쓰는 3월 리뷰이지만, 따뜻해지는 날씨만큼 게을러 지는 나 자신을 발견하고 다시 한 번 마음을 잡는 기분으로 작성해보자. 1. 건강 치아 건강 - so so. 치실 사용은 거의 매일, 마우스 워시는 단 것을 너무 많이 먹었거나 저녁 과식을 했을 때는 반드시 사용. 스피닝은 일주일 4회로 완전히 자리 잡았다. 그 이상 하는 것은 시간 committment 도 힘들기도 하지만, 몸이 운동에 익숙해져버려서 더 이상 운동으로 받아 들이지 않는 것을 방지하기 위해. 디톡스 워터는 당분간 중지하기로 했다. 이것저것 '맛있는' 물을 마시기 위해서 사는 것은 조금 오버인거 같다. 그냥 신선한 물 2리터로 변경. 그린 스무디로 변경한 해독 주스는 완전히 자리를 잡았다. wheat 베이스의 그린 파우더도 ..

1. 건강 치아건강 - 치간 칫솔 외에는 그닥. 스피닝 - 독한 감기에 걸려서 일주일 조금 넘게 빠졌다. 웬만한 감기라면 나가을텐데, 이건 다양한 증상이 동시에 나타나기도 했지만, 무엇보다도 콧물이 줄줄 나와서 도저히 갈 수가 없었다. 디톡스 워터 - 오이+바질+레몬의 조합으로 대충 정착했다. 무엇인가 첨가가 되었기 떄문에 48시간 내에 마실려고 노력 중. J는 여전히 못마땅해하는 중. 왜 굳이 세균이 증식되는 물을 마실려고 하냐면서 볼 때마다 난리이다. 해독주스 - 당근+양배추+브로콜리+토마토를 삶았던 해독주스 대신, 그린 스무디 메뉴 변경하기로 했다. 신선한 재료로 그 때 그 때 만들어 먹는게 더 좋을 듯하다. 그린 파우더도 넣고, 아보카도도 반개 넣어서 영양적으로는 더 업그레이드된듯. 2. 자기 관..

2016년의 첫 달이 눈 깜빡할 사이에 지나갔다. 새해 목표 를 다시 읽어보기에 적합한 시간인 것 같다. 1. 건강 치아 건강 - 치아 건강 관리 습관을 철저하게 들이기 위해 큰 마음 먹고 유료 앱을 하나 구입했다. Way of Life인데, habit maker/breaker 로 좋은 평가를 꾸준히 받고 있다. 2주동안 전혀 활용하지 못했지만, 다음 달에는 그래프 캡쳐를 해서 올려볼까 한다. 디톡스 워터 마시기 - 집도 날씨도 워낙 건조해서 잘 되고 있다. 해독 주스 - 2주일 동안 전혀 하지 못했지만 다시 시작해야겠다. 2. 자기 관리 깨끗한 피부, 정도된 헤어, 깔끔한 스타일링 - 압구정동 헤어샵의 원장에게서 처음으로 컷을 시도했다. 깜짝 놀랄 만큼 비싼 가격이었지만, 확실히 스킬은 좋은 것 같다...

2015년은 정말 많은 변화가 있었던 해였다. 갑작스런 미국 체류 신분 변화로 아주 마음 졸이면서 기다려야 했던 반년에 많은 스트레스도 받았다. 어떻게든 가장 힘들었던 고비는 지나간 것 같고, 2016년에는 조금 안정되게 살 수 있기를 간절히 바래본다. 나의 대운(10년 단위로 변화하는 운세)는 6살이 기준이라는데, 2016년이 바로 그 변환점이다. 대운의 첫해가 되는 만큼, 새해 목표를 열심히 지켜나가도록 노력해 봐야겠다. 1. 건강 치아 건강 - 치실(치간 칫솔), 어금니 칫솔, 마우스 워시 매일 사용하기 스피닝 매일 2 리터 디톡스 워터 꾸준히 마시기 매일 아침마다 해독 주스 한 잔 마시기 2. 자기 관리 깨끗한 피부, 정돈된 헤어, 깔끔한 스타일링 전략적인 옷장 만들기. 스타일링은 핀터레스트를 통..